Ten calma

¿A qué ritmo vives? ¿Acelerado, sin parar un segundo ni a respirar de forma consciente? Despiertas en alba, el apremio ya corre por tus venas, la ducha,  la salida rápida sin un desayuno tranquilo y sigue el movimiento veloz en el trabajo, las prisas, la sensación de no llegar; de tener todo para este momento o incluso para ayer, y se acumulan las sensaciones de inquietud. Sigue leyendo

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Soltar el pasado

Ha llegado el otoño, el escenario perfecto de una estación singular, con la maravillosa danza de las hojas soltándose y desprendiéndose de los árboles. El momento idóneo para soltar lo viejo y caduco.

Las primeras hojas de la recién llegada estación saltan de los árboles cuan baile entre la brisa y el gorgoteo de mecerse dando paso a que puedan resurgir nuevos brotes, nuevas hojas llenas de vida y hermosura.

Una invitación generosa de oportunidades que se abren en nuestro caminar por la vida. De renovar, soltar, confiar de un continuo cambio y de una nueva actitud de transformación. Sigue leyendo

Conectar con la fuente

Conectar con la fuente es acercarse al manantial donde todo brota. Lo denominan Dios, energía universal, fuente, conciencia cósmica… Es aquello invisible, transcendental que nos une a todos y nos revela ser lo mismo aunque no seamos iguales.

“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”
Carl Gustav Jung

Lograr la conexión con la fuente, es factible a través de la meditación diaria. Es profundizar en conocerse de otro modo, desde una mirada enfocada hacia el interior, asumiendo que solo tú, eres el responsable de tu vida. Sigue leyendo

La mirada interior

Carta de un paciente hacia la mirada interior.

En el devenir la vida, hay sensaciones que no olvidas, experiencias que modifican lo que antaño parecía un dogma irrefutable. La transformación fue gracias a dirigirla a la mirada interior. La maravilla que creí en el pasado se desmorona al destruir cada peldaño, cada escalón construido se derrumba. Esa realidad, era mi vida volcada hacia el exterior, creando una monumental mella en mi persona. Sigue leyendo

Vivir en el presente

Muchas veces nuestros días se convierten en automatismos. Es como si mentalmente estuviésemos ausentes. Nos levantamos, nos duchamos, desayunamos, vamos al trabajo… y llega la noche con nuestra sensación, en ocasiones, de sentirnos vacíos; de haber vivido en “piloto automático”, sin parar a contemplar, disfrutar y agradecer el precioso regalo de vivir el día de hoy.

camino carmen calabuig

Nuestra mente utiliza un porcentaje muy elevado en reproducir memorias y recreando escenarios de momentos maravillosos y sólo el 30% de nuestro tiempo en lo que estamos viviendo realmente en nuestro presente. El secreto para sentirse con bienestar consiste en prestar atención a las pequeñas cosas que suceden en el aquí y ahora, en nuestro presente. Sigue leyendo

El despertar de los sentidos

Te invito a leer el artículo que he escrito para Un Pedacito de Psicología, el nuevo blog de Psicología en Positivo.

Un saludo a mis seguidores. Carmen Calabuig

Despierta tus sentidos y disfrutarás de la vida de una forma más consciente.

Pincha en el siguiente enlace para acceder al artículo:

http://www.psicologiaenpositivo.org/…/el-despertar-de-los-…/ ‪#‎Psicología‬

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Florecer con la meditación


Ha llegado la maravillosa y radiante primavera.
La lluvia y la brisa acarician los campos donde renace la vida, los colores y olores de bellas flores, los lindos prados. Se abren
paso rayos de luz solar, desplazando las  nubes y dejando luminosidad  al  precioso cielo
flores de jara carmen calabuig
azul que irrumpe en nuestra mirada. En cada respiración recojo la refrescante y liberadora energía renovada del esplendor de esta
estación. Es entonces, solo entonces cuando hay que ir
más allá, buscar en este resurgir y meditar para introducirme en el yo más profundo, dejarme seducir por el viaje interior que me traslada a valorar mis auténticas deficiencias emocionales, físicas y psicológicas. Florecer internamente como una vía segura para adquirir la homeostasis como ser humano.

“La primera tarea del ser humano en la vida es darse luz a sí mismo”
Erich Fromm

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Baila con tus sombras

“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”
Carl Gustav Jung

Con demabaila sombras 1 carmen calabuigsiada asiduidad nuestra actitud ante la vida es proceder como personajes maravillosos y dignos de admiración para sentirnos aceptados y ahuyentar el temor a no ser queridos.

La imperfección o mostrar nuestras sombras, aquellos segmentos que forman parte de nuestra personalidad que no nos agradan, que escondemos o  intentamos negar, parecen estar vetadas en nuestra sociedad.  Encubrirlas nos puede perjudicar con dificultades de tipo psicológico y social: neurosis, enfermedades psicosomáticas, conductas adictivas…

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