Ten calma

¿A qué ritmo vives? ¿Acelerado, sin parar un segundo ni a respirar de forma consciente? Despiertas en alba, el apremio ya corre por tus venas, la ducha,  la salida rápida sin un desayuno tranquilo y sigue el movimiento veloz en el trabajo, las prisas, la sensación de no llegar; de tener todo para este momento o incluso para ayer, y se acumulan las sensaciones de inquietud. Sigue leyendo

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Conectar con la fuente

Conectar con la fuente es acercarse al manantial donde todo brota. Lo denominan Dios, energía universal, fuente, conciencia cósmica… Es aquello invisible, transcendental que nos une a todos y nos revela ser lo mismo aunque no seamos iguales.

“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”
Carl Gustav Jung

Lograr la conexión con la fuente, es factible a través de la meditación diaria. Es profundizar en conocerse de otro modo, desde una mirada enfocada hacia el interior, asumiendo que solo tú, eres el responsable de tu vida. Sigue leyendo

Vivir en el presente

Muchas veces nuestros días se convierten en automatismos. Es como si mentalmente estuviésemos ausentes. Nos levantamos, nos duchamos, desayunamos, vamos al trabajo… y llega la noche con nuestra sensación, en ocasiones, de sentirnos vacíos; de haber vivido en “piloto automático”, sin parar a contemplar, disfrutar y agradecer el precioso regalo de vivir el día de hoy.

camino carmen calabuig

Nuestra mente utiliza un porcentaje muy elevado en reproducir memorias y recreando escenarios de momentos maravillosos y sólo el 30% de nuestro tiempo en lo que estamos viviendo realmente en nuestro presente. El secreto para sentirse con bienestar consiste en prestar atención a las pequeñas cosas que suceden en el aquí y ahora, en nuestro presente. Sigue leyendo

La alegría del alma

Paseo por el río Turía  Carmen Calabuig Psicóloga
La alegría se define como el sentimiento de placer
producido norm
almente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo,
la satisfacción y la tendencia a la risa o la sonrisa.

Cuando atribuyo “del alma”, me refiero a la capacidad de sentir y pensar del ser humano.

“La alegría del alma forma los días más bellos de la vida en cualquier época que sea”
Sócrates

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Florecer con la meditación


Ha llegado la maravillosa y radiante primavera.
La lluvia y la brisa acarician los campos donde renace la vida, los colores y olores de bellas flores, los lindos prados. Se abren
paso rayos de luz solar, desplazando las  nubes y dejando luminosidad  al  precioso cielo
flores de jara carmen calabuig
azul que irrumpe en nuestra mirada. En cada respiración recojo la refrescante y liberadora energía renovada del esplendor de esta
estación. Es entonces, solo entonces cuando hay que ir
más allá, buscar en este resurgir y meditar para introducirme en el yo más profundo, dejarme seducir por el viaje interior que me traslada a valorar mis auténticas deficiencias emocionales, físicas y psicológicas. Florecer internamente como una vía segura para adquirir la homeostasis como ser humano.

“La primera tarea del ser humano en la vida es darse luz a sí mismo”
Erich Fromm

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