Ten calma

¿A qué ritmo vives? ¿Acelerado, sin parar un segundo ni a respirar de forma consciente? Despiertas en alba, el apremio ya corre por tus venas, la ducha,  la salida rápida sin un desayuno tranquilo y sigue el movimiento veloz en el trabajo, las prisas, la sensación de no llegar; de tener todo para este momento o incluso para ayer, y se acumulan las sensaciones de inquietud. Sigue leyendo

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Soltar el pasado

Ha llegado el otoño, el escenario perfecto de una estación singular, con la maravillosa danza de las hojas soltándose y desprendiéndose de los árboles. El momento idóneo para soltar lo viejo y caduco.

Las primeras hojas de la recién llegada estación saltan de los árboles cuan baile entre la brisa y el gorgoteo de mecerse dando paso a que puedan resurgir nuevos brotes, nuevas hojas llenas de vida y hermosura.

Una invitación generosa de oportunidades que se abren en nuestro caminar por la vida. De renovar, soltar, confiar de un continuo cambio y de una nueva actitud de transformación. Sigue leyendo

Conectar con la fuente

Conectar con la fuente es acercarse al manantial donde todo brota. Lo denominan Dios, energía universal, fuente, conciencia cósmica… Es aquello invisible, transcendental que nos une a todos y nos revela ser lo mismo aunque no seamos iguales.

“Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma”
Carl Gustav Jung

Lograr la conexión con la fuente, es factible a través de la meditación diaria. Es profundizar en conocerse de otro modo, desde una mirada enfocada hacia el interior, asumiendo que solo tú, eres el responsable de tu vida. Sigue leyendo

Libérate y sé tú mismo

Valores, creencias crean nuestra autoimagen mostrando una identidad al exterior. Y, ¿quiénes somos realmente?

Aferrarse a lo conocido

Desde nuestra vida temprana, como consecuencia de crecer en la atmósfera de una  cultura determinada, experimentamos todos nuestros conflictos internos, problemas interpersonales y el consiguiente sufrimiento. Aprendemos a utilizar “maniobras” que nos van forjando “mal que bien” siendo grabadas e interiorizadas. Sigue leyendo

La mirada interior

Carta de un paciente hacia la mirada interior.

En el devenir la vida, hay sensaciones que no olvidas, experiencias que modifican lo que antaño parecía un dogma irrefutable. La transformación fue gracias a dirigirla a la mirada interior. La maravilla que creí en el pasado se desmorona al destruir cada peldaño, cada escalón construido se derrumba. Esa realidad, era mi vida volcada hacia el exterior, creando una monumental mella en mi persona. Sigue leyendo

Vivir en el presente

Muchas veces nuestros días se convierten en automatismos. Es como si mentalmente estuviésemos ausentes. Nos levantamos, nos duchamos, desayunamos, vamos al trabajo… y llega la noche con nuestra sensación, en ocasiones, de sentirnos vacíos; de haber vivido en “piloto automático”, sin parar a contemplar, disfrutar y agradecer el precioso regalo de vivir el día de hoy.

camino carmen calabuig

Nuestra mente utiliza un porcentaje muy elevado en reproducir memorias y recreando escenarios de momentos maravillosos y sólo el 30% de nuestro tiempo en lo que estamos viviendo realmente en nuestro presente. El secreto para sentirse con bienestar consiste en prestar atención a las pequeñas cosas que suceden en el aquí y ahora, en nuestro presente. Sigue leyendo

El despertar de los sentidos

Despierta tus sentidos y disfrutarás de la vida de una forma más consciente.

El despertar de los sentidos

Vivimos en un mundo de prisas, sin apreciar muchas veces las pequeñas y grandes cosas que captan nuestros sentidos. En este artículo “El despertar de los sentidos” lo que pretendo es dar importancia  a las percepciones, ser más conscientes de ellas en el día a día, el bajar la guardia al intelecto, a nuestra mente, para centrarnos en sentir, en vislumbrar la admiración de nuestros sentidos.

“Nada hay en la mente que no haya estado antes en los sentidos”
Aristóteles

En la sociedad en la que vivimos inmersos, nos hace sumergirnos una y otra vez,   Sigue leyendo

La alegría del alma

Paseo por el río Turía  Carmen Calabuig Psicóloga
La alegría se define como el sentimiento de placer
producido norm
almente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo,
la satisfacción y la tendencia a la risa o la sonrisa.

Cuando atribuyo “del alma”, me refiero a la capacidad de sentir y pensar del ser humano.

“La alegría del alma forma los días más bellos de la vida en cualquier época que sea”
Sócrates

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Muéstrate agradecido

Todo va cambiando y modificándose a lo largo de nuestra vida, vivimos momentos complejos que atravesar. Se nos derrumban estructuras sociales, económicas, laborales y personales en este peregrinar por la vida. Y en ocasiones, todo este remolino de situaciones, de vivencias, experiencias, de creencias, nos traslada a escenarios pésimos, derrotados y con temores a derrumbarnos por completo. Todo ello, puede hacernos perder el rumbo y olvidarnos de las hermosas cosas que a pesar de todo lo que ocurra dentro y fuera de nuestro ser, siguen apareciendo y permaneciendo en nuestras vidas.

“Es tan grande el placer que se experimenta al encontrar un hombre agradecido
que vale la pena arriesgarse a no ser un ingrato”
Séneca

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